Tại sao là nó mà chỉ nói rằng "D" từ, bạn biết "ăn kiêng" chúng ta nghĩ đến ngay lập tức thất bại để tâm trí của nhiều người đàn ông và phụ nữ trên toàn thế giới? Nó có thể được rằng chúng tôi đã học được qua thử và sai rằng chế độ ăn chỉ đơn giản là không làm việc? Tôi biết nhiều bạn đang ngồi lại với hàm giảm tại thời điểm này. Sau khi tất cả, đây là một bài viết về ăn kiêng, phải không? Nó là gì và nó không phải là. Ăn kiêng là nụ hôn của cái chết cho nhiều khi một giai đoạn mới trong cuộc sống điều chỉnh lối sống của bạn có thể chỉ là những điều đó sẽ có nghĩa là thành công cho bạn và mục tiêu tập thể dục và sức khỏe của bạn.
Ăn cho một số là con nghiện. Thật không may, bạn có thể không chính xác bỏ ăn tất cả cùng nhau như một người hút thuốc có thể bỏ thuốc lá. Tôi không áp dụng bất kỳ phương tiện mà bỏ thuốc lá là dễ dàng, nhưng có bao nhiêu khó khăn hơn nó sẽ được nếu bạn buộc phải có ba lần mỗi ngày? Vào thời điểm đó bạn cũng có thể thưởng thức chúng mỗi khi các yêu cầu đánh phải không? Điều tương tự cũng đúng đối với thực phẩm. Bạn phải ăn để tồn tại. Bạn không thể sống mà không ăn. Điều này có nghĩa rằng nếu thực phẩm là một vấn đề trong cuộc sống của bạn, bạn phải tìm một cách lành mạnh của việc xem thực phẩm.
Đó không phải là nơi mà chế độ ăn thường có ích? Câu trả lời ngắn gọn là không. Đây là nơi mà chế độ ăn thường thất bại. Chế độ ăn uống làm rất ít để thay đổi cách chúng ta nhìn nhận thực phẩm. Trong thực tế, hầu hết các chế độ ăn chỉ phục vụ cho chúng tôi biết những loại thực phẩm rất tốt, những loại thực phẩm có hại, và những loại thực phẩm (thường là hầu hết các loại thực phẩm chúng ta thích nhất) Nghiêm cấm kỵ. Chế độ ăn uống bắt đầu bằng cách buộc người dân phải cảm thấy thiếu thốn hoặc bị trừng phạt. Và không ai thích cảm thấy một trong những điều này.
Thậm chí tệ hơn tuy nhiên, là chúng ta trừng phạt bản thân mình hơn nữa khi chúng tôi trượt dọc theo con đường thẳng và rất hẹp khi mà chế độ ăn của chúng tôi đặt chúng ta. Điều này có nghĩa rằng chúng ta sẽ đắm mình trong tội lỗi về mọi sai lầm nhỏ mà chúng tôi thực hiện cho đến khi chúng ta từ bỏ tất cả lại với nhau và quyết định thưởng thức qua một lần nữa và bỏ qua những mặc cảm tội lỗi tất cả cùng nhau.
Để có được thành công thực sự, bạn phải làm cho một sự thay đổi lối sống. Đây là cách duy nhất mà bạn sẽ có thể đổ vài cân không mong muốn mà không cần trải qua những cảm giác tội lỗi khủng khiếp mà rất nhiều người ăn kiêng đi qua từng bước của con đường với chế độ ăn của họ. Đặt mục tiêu cho chính mình. Giữ chúng hung hăng nhưng thực tế cho tập thể dục, giảm cân, và ăn thức ăn mới khỏe mạnh. Thậm chí, nếu mục tiêu của bạn là đơn giản như ăn 5 phần rau một ngày nào đó nó là một nơi tuyệt vời để bắt đầu.
Thay đổi cách ăn uống. Sau đó thay đổi cách bạn nhìn thấy thức ăn và bạn sẽ thấy những thay đổi tuyệt vời trong thái độ của bạn đối với sức khỏe của bạn, cơ thể của bạn, và thậm chí mức độ thể lực của bạn. Như các bảng đầu tiên bắt đầu rơi, bạn sẽ bắt đầu trải nghiệm nhiều năng lượng hơn và ít đau khi luyện tập. Điều này sẽ giúp giữ cho bạn có động lực để làm nhiều hơn khi thời gian trôi qua.
Đừng nghĩ rằng mục tiêu giảm cân lâu dài sẽ được dễ dàng để đạt được như các năm hoặc £ 10 đầu tiên. Tính nhất quán là cực kỳ quan trọng khi thực hiện các thay đổi lối sống. Uống mỗi ngày như nó đến và bắt đầu lại vào ngày hôm sau. Điều này có nghĩa rằng ngay cả khi bạn rơi hoàn toàn "tắt các toa xe" ngày hôm nay, bạn có thể bắt đầu lại vào ngày mai. Bí quyết là ở khóa học nhiều ngày hơn không và học tập điều độ và cân bằng khi nói đến đi lạc khỏi con đường thẳng và hẹp.
Có rất nhiều cách để thất bại khi nói đến chế độ ăn kiêng và tôi biết những người đã thất bại trong hầu hết mọi người tôi có thể tưởng tượng. Không có cách nào để không, tuy nhiên, khi bạn đang làm cho những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn đang nhận được kết quả tích cực. Nó có thể mất vài tuần, vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm để đạt được mục tiêu của bạn. Miễn là bạn đang làm cho những nỗ lực và tiến bộ vững chắc và liên tục, bạn đang làm rất nhiều điều tuyệt vời cho sức khỏe của bạn và cũng được.
Ăn cho một số là con nghiện. Thật không may, bạn có thể không chính xác bỏ ăn tất cả cùng nhau như một người hút thuốc có thể bỏ thuốc lá. Tôi không áp dụng bất kỳ phương tiện mà bỏ thuốc lá là dễ dàng, nhưng có bao nhiêu khó khăn hơn nó sẽ được nếu bạn buộc phải có ba lần mỗi ngày? Vào thời điểm đó bạn cũng có thể thưởng thức chúng mỗi khi các yêu cầu đánh phải không? Điều tương tự cũng đúng đối với thực phẩm. Bạn phải ăn để tồn tại. Bạn không thể sống mà không ăn. Điều này có nghĩa rằng nếu thực phẩm là một vấn đề trong cuộc sống của bạn, bạn phải tìm một cách lành mạnh của việc xem thực phẩm.
Đó không phải là nơi mà chế độ ăn thường có ích? Câu trả lời ngắn gọn là không. Đây là nơi mà chế độ ăn thường thất bại. Chế độ ăn uống làm rất ít để thay đổi cách chúng ta nhìn nhận thực phẩm. Trong thực tế, hầu hết các chế độ ăn chỉ phục vụ cho chúng tôi biết những loại thực phẩm rất tốt, những loại thực phẩm có hại, và những loại thực phẩm (thường là hầu hết các loại thực phẩm chúng ta thích nhất) Nghiêm cấm kỵ. Chế độ ăn uống bắt đầu bằng cách buộc người dân phải cảm thấy thiếu thốn hoặc bị trừng phạt. Và không ai thích cảm thấy một trong những điều này.
Thậm chí tệ hơn tuy nhiên, là chúng ta trừng phạt bản thân mình hơn nữa khi chúng tôi trượt dọc theo con đường thẳng và rất hẹp khi mà chế độ ăn của chúng tôi đặt chúng ta. Điều này có nghĩa rằng chúng ta sẽ đắm mình trong tội lỗi về mọi sai lầm nhỏ mà chúng tôi thực hiện cho đến khi chúng ta từ bỏ tất cả lại với nhau và quyết định thưởng thức qua một lần nữa và bỏ qua những mặc cảm tội lỗi tất cả cùng nhau.
Để có được thành công thực sự, bạn phải làm cho một sự thay đổi lối sống. Đây là cách duy nhất mà bạn sẽ có thể đổ vài cân không mong muốn mà không cần trải qua những cảm giác tội lỗi khủng khiếp mà rất nhiều người ăn kiêng đi qua từng bước của con đường với chế độ ăn của họ. Đặt mục tiêu cho chính mình. Giữ chúng hung hăng nhưng thực tế cho tập thể dục, giảm cân, và ăn thức ăn mới khỏe mạnh. Thậm chí, nếu mục tiêu của bạn là đơn giản như ăn 5 phần rau một ngày nào đó nó là một nơi tuyệt vời để bắt đầu.
Thay đổi cách ăn uống. Sau đó thay đổi cách bạn nhìn thấy thức ăn và bạn sẽ thấy những thay đổi tuyệt vời trong thái độ của bạn đối với sức khỏe của bạn, cơ thể của bạn, và thậm chí mức độ thể lực của bạn. Như các bảng đầu tiên bắt đầu rơi, bạn sẽ bắt đầu trải nghiệm nhiều năng lượng hơn và ít đau khi luyện tập. Điều này sẽ giúp giữ cho bạn có động lực để làm nhiều hơn khi thời gian trôi qua.
Đừng nghĩ rằng mục tiêu giảm cân lâu dài sẽ được dễ dàng để đạt được như các năm hoặc £ 10 đầu tiên. Tính nhất quán là cực kỳ quan trọng khi thực hiện các thay đổi lối sống. Uống mỗi ngày như nó đến và bắt đầu lại vào ngày hôm sau. Điều này có nghĩa rằng ngay cả khi bạn rơi hoàn toàn "tắt các toa xe" ngày hôm nay, bạn có thể bắt đầu lại vào ngày mai. Bí quyết là ở khóa học nhiều ngày hơn không và học tập điều độ và cân bằng khi nói đến đi lạc khỏi con đường thẳng và hẹp.
Có rất nhiều cách để thất bại khi nói đến chế độ ăn kiêng và tôi biết những người đã thất bại trong hầu hết mọi người tôi có thể tưởng tượng. Không có cách nào để không, tuy nhiên, khi bạn đang làm cho những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn đang nhận được kết quả tích cực. Nó có thể mất vài tuần, vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm để đạt được mục tiêu của bạn. Miễn là bạn đang làm cho những nỗ lực và tiến bộ vững chắc và liên tục, bạn đang làm rất nhiều điều tuyệt vời cho sức khỏe của bạn và cũng được.
No comments:
Post a Comment